平日の午前中、バレエを取り入れた運動とストレッチで身体を動かしてみませんか？
東伏見駅近くのスタジオで開催予定です。
BALLET for everybody
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お子様連れも大歓迎
産後の骨盤底筋の強化
産後の体系の変化によるお身体の不調も、
ポイントとなる場所を知り、意識する事により
強く鍛えて整えていきます。
特に骨盤底筋について、バレエが助けになったと
お言葉をいただいています。
呼吸と動きがマッチし美しく
バレエは有酸素運動です。
動きに夢中になり、忘れてしまいがちな呼吸も
しっかりタイミングを押さえて
お伝えする事を心がけています。
呼吸しながら動く事で、心も身体も穏やかに、
忙しい毎日の中でも、自身と向き合う時間を
大切にしましょう。
スケジュールは随時更新致しますのでお気軽にお問合せ下さい。