美しい姿勢と、しなやかな身体へ。基礎から始める、大人のためのバレエクラス。
初心者歓迎！▷体験レッスンのご予約はこちらから。
美しく舞う大人のためのバレエ
「子どものころから、ずっと気になっていたバレエ」
「もう一度、音楽に合わせて踊ってみたい」
そんな想いを、今こそ形にしてみませんか？
コフレダンススタジオの大人バレエクラスは、未経験の方やブランクがある方でも安心してご参加いただける、基礎から丁寧に学べるレッスンです。
- ポジションを正しく理解する
- 美しく見えるポイントを知る
- 音楽に乗せて身体を動かす
- エネルギーの流れを感じる
はじめはシンプルな動きから。
でも、だからこそ奥深く、少しずつ身体に入っていきます。
クラスに通って数か月の生徒さんが「本当に始めて数か月？」と驚かれるのは、基礎から身体を整えているからこそです。
対象年齢・レベル
このクラスは、以下のような方におすすめです：
- バレエが初めての方
- もう一度基礎から学びたい経験者の方
- 身体が固くて不安な方
- 運動経験に自信がない方
どなたでも安心してご参加いただける内容です。
「できない」ではなく、「やってみたい」を大切に。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、ゆっくり丁寧に進めていきます。
一歩を踏み出せば、夢が目標に変わります
「バレエをやってみたかった」「もう一度踊りたい」
そんな想いを、今、形にしませんか？
講師自身も現在進行形で身体と向き合い、日々成長を目指しています。
一緒に、自分の身体を大切にしながら、素敵に踊れる毎日を目指しましょう。
レッスン時間
（木）・（土）
11：00～12：00バレエ基礎 （10：00～11：00ストレッチクラスもございます）
（木）
19：30～20：30バレエ初級 （基礎から少しレベルアップ）
20：30～21：00トウシューズ（前のバレエ初級クラスを受けた方のみご受講できます）
料金案内
| 単発受講 | チケット |
| 2,000円 | 15,000円(1クラス1,500円） ※1日に2クラス連続で受講の場合：2,500円 ※有効期限：購入日から4ヶ月 |
お支払方法
チケットをご購入、単発受講の場合は、現金にてお支払いをお願いいたします。
体験レッスン
西東京市保谷町にあるコフレダンススタジオには、練馬区・武蔵野市・小平市など、近隣地域からも多くの生徒さんが通われています。
アクセスしやすい立地で、大人バレエを始めたい方にぴったりのスタジオです。
「ちょっと気になる」「できるか不安…」そんな方も大歓迎です。まずは一度、クラスを体験してみませんか？
1レッスン１０００円で体験いただけます。海外の舞台、経験歴豊富なダンサー夫婦が指導いたします。
ご受講者の声
「音楽に合わせて身体を動かす時間が、心の癒しにもなっています」
「何歳からでも挑戦できるって本当なんだ！と実感しています」
「先生の説明がわかりやすく、毎回発見があります」
はじめてバレエを習う方へおすすめ「ストレッチクラス」
基礎をもう一度確認したい方にもお勧め！
大人のストレッチクラス
バレエはただ「動く」だけでは意味がありません。
本当に大切なのは、自分の身体を知ること、そして身体の声に敏感になること。
大人の身体にとってまず必要なのは、「筋トレ」よりも「ほぐし」。
凝りやすい筋肉・癖のある使い方をそのままにしていると、本来使いたい筋肉の邪魔をしてしまいます。
最初は「整える」ことから
- よく使ってしまう筋肉をゆるめる
- 凝っている場所を感じて、ほどく
- 自分の身体に優しく向き合う
この“準備”ができた時、バレエの動きは自然と美しくなっていきます。
「なんだか気持ちいい」
そう感じられるストレッチと、美姿勢をつくるエクササイズが、踊る身体への第一歩です。
ダンスクラスとバレエクラスを受講してレベルアップ
コフレダンススタジオでは、**「バレエ」と「ダンス」**を選んで本格的に学ぶことができます。
どちらか一方を選んで集中するのも良い選択ですが、両方のレッスンを並行して受けることで、より広い視野と身体能力が育ちます。
▶大人から始めるダンスは、リズム感や瞬発力、アイソレーションなど、自由な表現力が求められます。
まったく異なるアプローチのダンスを学ぶことで、偏りのない、しなやかで強い身体をつくることができるのです。
親子で楽しめるコフレダンススタジオ
- 3歳から始められる幼児バレエ＆リズムステップでは、音楽を楽しみながらバレエとダンスの基礎を自然に身に着けます。
- 小学生になると小学生バレエクラスや子どもダンスクラスを選択し踊る楽しさを深めていくことができます。
「バレエでつけた軸と柔軟性が、ダンスに活きる」
「ダンスで養ったリズム感と表現力が、バレエにも活きる」
そんなふうに、2つのジャンルを行き来することで、それぞれの良さが自然と融合され、より表現豊かで芯のあるダンサーへと成長していきます。
