

「整える・ほぐす・目覚める」大人ストレッチクラス
年齢を重ねるにつれて感じる身体のコリや疲れ。
コフレダンススタジオの〈大人ストレッチクラス〉は、バレエ講師が監修する“整える”ためのストレッチクラスです。
「使いすぎている筋肉をほぐす」「姿勢をリセットする」「呼吸を深めて心もリラックスする」
“踊るための身体づくり”をベースに、大人のためのやさしいメンテナンス習慣をサポートします。
コフレのストレッチはこんな方におすすめです
- 肩や腰のコリがつらい
- 姿勢が気になる
- 身体が硬くなってきたと感じる
- ダンスやバレエを始める前に身体を整えたい
- 心身のリフレッシュ時間がほしい
ストレッチクラスを続けると…
- 姿勢が整い、見た目が若々しくなる
- 呼吸が深くなり、疲れにくくなる
- バレエやダンスへの導入として最適
- 日常生活が楽になる(歩く・立つ・座るが快適に)
- 慢性的なコリ・だるさが改善
対象・雰囲気・服装
- 19歳以上の大人の方(年齢制限上限なし)
- 初心者・運動が苦手な方も安心してご参加いただけます
- 服装:動きやすい格好(Tシャツ・スウェットなど)でOK
- ヨガマット等は不要ですが、床に寝転ぶため大きめのタオルなどのご持参をお願いしています。(床にバレエ用リノリウムあり)
スケジュール(2025年7月現在)
(木)・(土) 10:00~11:00
(11:00~12:00はバレエ基礎クラスがございます)
料金案内 (ストレッチ)
単発受講 | チケット |
2,000円 | 15,000円(1クラス1,500円) ※1日に2クラス連続で受講の場合:2,500円 ※有効期限:購入日から4ヶ月 |
お支払方法
チケットをご購入、単発受講の場合は、現金にてお支払いをお願いいたします。
講師よりメッセージ

年齢を重ねるにつれて、「踊る前に身体を整えること」が何より大切だと実感しました。
このクラスでは、無理に身体を曲げたり伸ばしたりすることは一切ありません。
ご自身の“今日の状態”に合わせながら、少しずつ、内側から整えていく時間です。
心も身体もふっと緩まる、そんな1時間を一緒に過ごしましょう。
体験レッスン
コフレダンススタジオでは、初めての方でも安心して始められる体験レッスンをご用意しています。
大人体験レッスン
・1クラス 1,000円
「まずは体験してみたい!」という方へ
ご予約制となりますので、ぜひお気軽にお申込みください。

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コフレダンススタジオはバレエとダンスが両方学べるお教室です。
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