こんにちは！
コフレダンススタジオのレッスンで出てくる
スプリッツのご紹介です。
splits（スプリッツ）
意味は分裂＝開脚です
前後に広げるスプリッツと、
横に広げるサイドスプリッツの2種類があります✨
コフレでは身体がまだ未熟な幼児はサイドスプリッツのみ練習し、
小学生から前後のスプリッツを練習し始めます。
骨盤を立てて、膝裏をしっかり伸ばして行います。
また、足抜きも年長さん頃から始めます。
手の力、骨盤の向きを連動させて、身体をコントロールする事にも繋がる練習です✨
ＢＬＯＧ
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