朝のバレエレッスンで気持ちよく汗をかいたあとは、ちょうどお昼どき。
「お腹すいた〜」「ちょっと甘いものも食べたいな」そんな気持ちになること、ありませんか？
この日はお友達のダンサーがコフレに遊びに来てくれていたので、スタジオ近くの喫茶店「クレープTaka」へ一緒に行ってきました。
アンティークな雰囲気に包まれる、クレープTakaさん
西東京市保谷町にある「クレープTaka」さんは、アンティーク調の落ち着いた内装が魅力の喫茶店。
どこか懐かしくて、でも特別感のある空間です。
今回いただいたのはラザニアのランチセット。
スープ、ケーキ、ドリンクがセットになっていて、栄養バランスもばっちり。
🍽️「次は、珈琲とクレープの組み合わせにチャレンジしてみたいな…！」
そんな気分にもなる、素敵なお店です。
バレエやダンスをする人も、甘いものが大好きです
「バレリーナって甘いもの食べるの？」
よく聞かれる質問ですが…もちろん食べます！笑
仲間と一緒にスイーツを囲んでおしゃべりする時間は、心の栄養でもあります。
もちろん、舞台前やレッスンの内容によって食事量を調整したり、タイミングを見ている人が多いのも事実。
でも「いっぱい動いたあとは、ちゃんと食べる！」ということもとても大切です。
運動後の糖分は、疲労回復やエネルギー補給にも良い影響があるそうです。
バレエやダンスと食事、そして日常のバランス
コフレダンススタジオでは、子どもたちも大人の生徒さんも、自分のペースでレッスンに取り組んでいます。
- よく動いて
- よく食べて
- よく眠って
長く元気に踊るためには、そんな当たり前のことが大事なんだなぁと、改めて感じます。
西東京市でバレエやダンスをがんばる皆さんへ。
レッスン帰りのちょっとしたご褒美に、こんなお店もおすすめです☺︎
