朝にバレエのレッスンで汗をかいて、終わると丁度12時。

お腹がぺこぺこで、甘いものも食べたくなってしまいます。

この日はお友達のダンサーがスタジオに遊びに来てくれていたので、

コフレダンススタジオの近くにある喫茶店

クレープTaka

へ一緒に行ってきました！

店内は雰囲気たっぷり、アンティーク調な内装でとても素敵です。

今回はラザニアランチセットを注文しました。

スープとケーキとドリンクがセットです。

次は珈琲とクレープの組み合わせにトライしてみたい！

甘いものだけど食べれますか？

とご質問いただくのですが、大好きです。

友達や知り合いのバレリーナ達と食事に行くと、皆、甘いものも大好きだし、たくさん食べます。

その分動いていたり、リハーサル前はあまり食べずに調整していたりするので、あまり太らないイメージがあるのかもしれません。

また、レオタードや衣装を着るために、食べた分調整している方が殆どだと見受けられます。

いっぱい食べた後は、「明日からダイエット笑」が合言葉だったり笑

ダイエット中は

ケーキなどを食べない選択をされる方も多いかと思いますが、

運動後に糖分を摂ることで疲労回復を早める効果があるそうです。

バレエは上級になるほど運動量が上がります。

ダンスは最初から運動量が多いです。

よい運動、よい食事、よく寝る！

長く元気に踊れると素晴らしい事だと思います。

Let’s find!

キラッと輝く瞬間をあなたにも。

身体を使った表現は毎回成功体験ばかりではありません。なんでうまくいかないの？こうすればいいかな？ここをこう変えてみよう！先生はなんて言っていたっけ？みて、きいて、考えて、やってみる！この繰り返しは心も身体も大きな成長をみせてくれるでしょう。

For FAMILY

ご家族の皆さまへ。

近年ダンスがより身近になり、色んなジャンルの踊りを目にする機会が増えました。お子様の習い事としてダンスとバレエで悩まれる方も少なくないと思います。

コフレ　ダンススタジオはバレエとダンスの両方が学べます。

月のお支払いも抑えられ、送り迎えの負担も減らせるのではないでしょうか。

スタジオは交番がすぐ近くにあり、暗くなっても人通りが多い立地です。

バレエは姿勢・マナー・所作、順序を追ってレベルアップしていく過程を美しく。

ダンスはクール・アクティブ・リズム！音を楽しみ楽しませる。

近年、ダンスはスポーツにも取り入れられています。

踊る事を通してあなたの中にあるキラッと輝く瞬間や情熱を表現できますように！

東京都西東京市保谷町6丁目25-1　103号室

コフレ ダンススタジオ　　自転車置き場有

「保谷小前交差点」スーパーオザムの向かい。セブンイレブンの並びの角。

• はなバス第２ルート（ひばりが丘駅～東伏見駅）　「JAみらい保谷支店」下車すぐ
• 吉６３（吉祥寺～保谷）・田４１（田無～保谷）・保谷０３（上石神井営業所～保谷）　「保谷小学校」下車すぐ　

＞体験レッスンお申し込み

＞大人バレエ＆ストレッチレッスン

求められることが違うから
もっと成長出来る！