コフレダンススタジオの近くで、ほっとひと息。レッスン帰りに立ち寄れるおすすめ喫茶店【西東京市保谷町】 | ダンススクールは東京都、西東京市でレッスンの様子を掲載 | ブログ

朝のバレエレッスンで気持ちよく汗をかいたあとは、ちょうどお昼どき。
「お腹すいた〜」「ちょっと甘いものも食べたいな」そんな気持ちになること、ありませんか？

この日はお友達のダンサーがコフレに遊びに来てくれていたので、スタジオ近くの喫茶店「クレープTaka」へ一緒に行ってきました。

アンティークな雰囲気に包まれる、クレープTakaさん

西東京市保谷町にある「クレープTaka」さんは、アンティーク調の落ち着いた内装が魅力の喫茶店。
どこか懐かしくて、でも特別感のある空間です。

今回いただいたのはラザニアのランチセット。
スープ、ケーキ、ドリンクがセットになっていて、栄養バランスもばっちり。

🍽️「次は、珈琲とクレープの組み合わせにチャレンジしてみたいな…！」

そんな気分にもなる、素敵なお店です。

バレエやダンスをする人も、甘いものが大好きです

「バレリーナって甘いもの食べるの？」
よく聞かれる質問ですが…もちろん食べます！笑

仲間と一緒にスイーツを囲んでおしゃべりする時間は、心の栄養でもあります。

もちろん、舞台前やレッスンの内容によって食事量を調整したり、タイミングを見ている人が多いのも事実。
でも「いっぱい動いたあとは、ちゃんと食べる！」ということもとても大切です。

運動後の糖分は、疲労回復やエネルギー補給にも良い影響があるそうです。

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バレエやダンスと食事、そして日常のバランス

コフレダンススタジオでは、子どもたちも大人の生徒さんも、自分のペースでレッスンに取り組んでいます。

• よく動いて
• よく食べて
• よく眠って

長く元気に踊るためには、そんな当たり前のことが大事なんだなぁと、改めて感じます。

西東京市でバレエやダンスをがんばる皆さんへ。
レッスン帰りのちょっとしたご褒美に、こんなお店もおすすめです☺︎