自分の身体を知ることと、敏感になること。この２つがとても必要かと思います。

自分の凝や癖を放置してのオーバーワークは
使いやすい筋肉がすぐに発動し凝につながり、
凝り固まった筋肉は本来使いたい筋肉の邪魔をしてしまいます。

最初の目標は弱い筋肉を鍛える筋トレではなく、よく使ってしまう筋肉をほぐすことです。

動く前の身体を作ってあげることが大切です。
例えば姿勢を良くしようと胸を張ったり、肩を後ろに引くなど、その場しのぎの動きを続けていると身体のラインが崩れやすくなってきます。
本来の良い位置に戻してあげて、覚えさせる事が重要なカギです。身体は良いところを知っていて、そこにはまると気持ちがいいのです。

ベースが出来たらいよいよバレエ！バレエクラスでは動きと共に美姿勢も作っていきます。
音楽に合わせ、確認しながらいろいろな動きを覚えていって下さい。最初から難易度の高いテクニックは行いませんが、良い身体の位置でバレエを覚えていくと、上達が早いです。
私のクラスの生徒さん達は始めて数か月でも経験者さんに「本当に数か月しかやってないの？」と言ってもらえています。

一歩踏み出したら「夢」は現実的な「目標」を与えてくれます。私も現在進行形でより良い身体と素敵に踊れることを目指しています。一緒に頑張りましょう！