こんにちは！コフレダンススタジオです。
「ストリートダンスって若い人向けじゃないの？」
「リズム感がないけど大丈夫？」
そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか？
実は、ストリートダンスは大人になってからでも楽しめて、心も体もポジティブに変えてくれる素晴らしいダンスです。今回は、ストリートダンスを習うことで得られるメリットを 「気持ち」「身体的変化」「アイソレーションの活用」 の3つの視点でご紹介します！
1. 気持ちが前向きに！ストレス発散＆自己表現の楽しさ
ストリートダンスの魅力は、「自由に表現できること」。
音楽に乗って体を動かすことで、気持ちがスッキリし、ストレス発散になります！
✔ リズムに乗ることで気分が上がる
✔ ダンスに没頭することで日々の疲れをリセット
✔ 新しいステップができると達成感＆自信UP
大人になると、仕事や家庭のことなどで「自由に楽しむ時間」が減りがちですが、ダンスをすることで 純粋に「楽しい！」という気持ちを思い出せます。
また、ストリートダンスは個性も大切にするダンスなので、自分のペースで、自分なりの表現を目指していけるのも魅力のひとつです。
2. 身体的な変化！ダンスで健康的な体づくり
ストリートダンスは全身を使うダンスなので、楽しみながら自然と体が引き締まっていきます。
✔ 有酸素運動で脂肪燃焼＆代謝UP
✔ インナーマッスルが鍛えられ、姿勢改善
✔ 柔軟性UPでケガをしにくい体に
特に、大人になると運動不足になりがちですが、ストリートダンスは音楽と一緒に動くので 「きつい」と感じることなく継続しやすい のもポイントです。
また、ダンスを続けることで体幹が鍛えられ、普段の姿勢が良くなる効果も期待できます。姿勢が良くなると 立ち姿や歩き方が美しくなり、日常の所作にも自信が持てるように なりますよ！
3. アイソレーションでしなやかな動きを習得！
ストリートダンスでは、「アイソレーション」という技術をよく使います。
アイソレーションとは？
体の一部分だけを意識して動かすトレーニングのこと。首・肩・胸・腰などを単独で動かすことで、ダンスの表現力がグッと上がります！
✔ 体をスムーズに動かせるようになる
✔ 日常生活でも体をコントロールしやすくなる
✔ ダンスの動きがしなやかでカッコよくなる
大人になると、肩や腰が固まりやすくなりますが、アイソレーションを取り入れることで 体の可動域が広がり、しなやかな動きを手に入れることができます。
また、ダンスだけでなく、普段の歩き方や立ち方もキレイに見えるようになるので、姿勢を改善したい方にもおすすめです！
まとめ：大人こそストリートダンスを始めよう！
ストリートダンスを習うことで得られるメリットを3つご紹介しました。
✅ 気持ちが前向きに！ストレス発散＆自己表現
✅ 体が引き締まり、姿勢がキレイになる
✅ アイソレーションでしなやかな動きを習得
「運動不足を解消したい」
「新しい趣味を見つけたい」
「カッコよく踊れるようになりたい」
そんな方は、ぜひストリートダンスを始めてみませんか？
初めての方でも安心して楽しめるレッスンをご用意しています！
体験レッスンも受付中！
気になる方は、ぜひ一度遊びに来てくださいね♪
コフレダンススタジオでお待ちしています！
２０２４年６月１日オープン！
Let’s find!
キラッと輝く瞬間をあなたにも。
For FAMILY
ご家族の皆さまへ。
ダンスがより身近なものとなった近年、多くの方がさまざまなジャンルの踊りに触れる機会を持つようになりました。特にお子さまの習い事として、「クラシックバレエかストリートダンスか…どちらが良いだろう？」とお悩みのご家族も少なくないことでしょう。
そんな皆さまに、コフレ ダンススタジオからご提案です。
私たちのスタジオでは、クラシックバレエとストリートダンス、両方の魅力を同じ場所で学ぶことができます。美しさや優雅さを追求するバレエと、自由でエネルギッシュなストリートダンス。その両方を体験できるのは、これからの時代を生きるお子さまにとって大きな財産となるはずです。
また、複数の習い事先を掛け持ちする必要がないため、月々の費用を抑えられることはもちろん、送り迎えの負担も軽減できます。親御さまのサポートが必要な幼少期だからこそ、負担を減らしながらお子さまの成長を見守れる環境をご提供したいと考えています。
スタジオの立地にもこだわりました。交番が近く、暗くなっても人通りが多い安心できる場所にあります。夕方以降の送り迎えでも、親御さまが心配せずにお子さまを送り出せる環境です。
コフレ ダンススタジオは、お子さまが夢中になれる場であり、ご家族が安心して選べる習い事の場でありたいと願っています。ぜひ一度、スタジオでのレッスンをご体験ください。
新しい世界が、お子さまの未来を輝かせるきっかけになるはずです。
バレエは姿勢・マナー・所作、順序を追ってレベルアップしていく過程を美しく。
ダンスはクール・アクティブ・リズム！音を楽しみ楽しませる。
ダンスで養うリズム感はスポーツにも役立ちます。
踊る事を通してあなたの中にあるキラッと輝く瞬間や情熱を表現できますように！
東京都西東京市保谷町6丁目25-1 103号室
コフレ ダンススタジオ 自転車置き場有
「保谷小前交差点」スーパーオザムの向かい。セブンイレブンの並びの角。
- はなバス第２ルート（ひばりが丘駅～東伏見駅） 「JAみらい保谷支店」下車すぐ
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もっと成長出来る！
