西東京市のバレエとダンスが学べるお教室「コフレ ダンススタジオ」のブログです。

大人からバレエを始め、まだ半年未満の生徒様より、バレエのレッスンをYouTubeで見ていたらどんどん進んでいって？となりました。

とお話をうけましたので、全貌を載せてみたいと思います。

バレエのレッスンでは行う順番が決まっています。

まずは一覧をどうぞ(^O^)

バーレッスン

手すりみたいなの(バーって言います)に掴まって片側ずつ動かします。

1. ウォームアップ+ポール・ド・ブラ
2. プリエ
3. タンデュ
4. タンデュ2
5. デガジェ／スロー・ジュテ
6. ジュテ1
7. ジュテ2
8. ロン・ド・ジャンブ•アテール
9. フォンデュ
10. フラッペ
11. プティ・バットマン
12. ロン・ド・ジャンブ・アン・レール
13. アダージオ
14. グラン・バットマン
15. 両手バーで行うジュテ/ウォームアップ・ジャンプ
16. ストレッチ

センターレッスン

手すり(バー)から離れてひとり立ちです

1. タンデュ/ジュテ
2. ポール・ド・ブラ/アダージオ/フォンデュ
3. アダージオ
4. ピルエット1/5番からのピルエット
5. ピルエット2/アン・ドゥダン・ターン/グラン・バットマン
6. ピルエット・コンビネーション
7. スモール・ジャンプ
8. アレグロ1
9. アレグロ2
10. ミドル・ジャンプ/シソンヌ
11. グラン・ワルツ
12. コーダ1/フェッテ/マネージ
13. レベランス

「ちょっと…項目がいっぱいありすぎ(^^;;」

全て大事な項目ですが、最初はその中で最も重要で最初に覚えてもらいたい事で
生徒様の身体に合っている事から始めます。

子どもは「子どものカリキュラム」、大人は「大人のカリキュラム」を講師が選んで行っていき、最終的には全部を行える事を目標にレッスンしていきます。

最初から全部行う事はありません。

いきなり全部を詰め込まれたら大人も子どもも混乱しますよね。

バレエレッスンの流れ

まず小さな動きで関節や筋肉を温めてから、心拍数を上げ、大きな動きへ繋げていきます。

レッスン内容

特に身体の使い方を覚えるは、正しく行うとそれはもう大変ですごく辛いのですが^^;

いきなり派手な回転から練習したり、足上げから始めたりはしないのでご了承いただければ幸いです。

最初はみっちりじっくりバレエを行える身体を作って、細部の意識や身体の準備が出来てから派手な動きに挑戦しましょうね！

Let’s find!

キラッと輝く瞬間をあなたにも。

身体を使った表現は毎回成功体験ばかりではありません。なんでうまくいかないの？こうすればいいかな？ここをこう変えてみよう！先生はなんて言っていたっけ？みて、きいて、考えて、やってみる！この繰り返しは心も身体も大きな成長をみせてくれるでしょう。

For FAMILY

ご家族の皆さまへ。

近年ダンスがより身近になり、色んなジャンルの踊りを目にする機会が増えました。お子様の習い事としてダンスとバレエで悩まれる方も少なくないと思います。

コフレ　ダンススタジオはバレエとダンスの両方が学べます。

月のお支払いも抑えられ、送り迎えの負担も減らせるのではないでしょうか。

スタジオは交番がすぐ近くにあり、暗くなっても人通りが多い立地です。

バレエは姿勢・マナー・所作、順序を追ってレベルアップしていく過程を美しく。

ダンスはクール・アクティブ・リズム！音を楽しみ楽しませる。

近年、ダンスはスポーツにも取り入れられています。

踊る事を通してあなたの中にあるキラッと輝く瞬間や情熱を表現できますように！

東京都西東京市保谷町6丁目25-1　103号室

コフレ ダンススタジオ　　自転車置き場有

「保谷小前交差点」スーパーオザムの向かい。セブンイレブンの並びの角。

• はなバス第２ルート（ひばりが丘駅～東伏見駅）　「JAみらい保谷支店」下車すぐ
• 吉６３（吉祥寺～保谷）・田４１（田無～保谷）・保谷０３（上石神井営業所～保谷）　「保谷小学校」下車すぐ　

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