コフレみんなの成長日記

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【Releve passe】

ルルベ　パッセ

通過は丁寧に美しく❣️

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 @coffret_dance_studio

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バレエには覚える事がたくさんあるけど、
進歩出来るようにコツ、修正を確認し、
毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、成功した時は達成感✨を大きく感じられます💡

コフレとはフランス語で宝石箱💎

スタジオがキラキラと輝く瞬間で溢れるようにと願いを込めています。
自由に踊る事を楽しんで
キラキラ輝く瞬間を繋げましょう✨

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🄲🄾🄵🄵🅁🄴🅃 🄳🄰🄽🄲🄴 🅂🅃🅄🄳🄸🄾

.......................詳細.........................
...........コフレダンススタジオ............

バレエ教室( #大泉学園　#練馬　)

🌷毎週月曜日[大泉学園]
東京都練馬区東大泉 6-34-45　SKビルⅡ 2階

・15:30-16:20 幼児
担当講師　Haruka & Hiroki

・16:30-17:30 小学生
担当講師　Haruka & Hiroki

🌷毎週土曜日[練馬]
東京都練馬区中村北１丁目５−９　第2永崎ビル4階 shineスタジオ

・15:15-16:15 3才〜小学生・
担当講師　Haruka & Hiroki

🌷5週目ヒップホップダンス
・全ての5週目があるクラス・
担当講師　Hiroki

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#バレエ
#ダンス
#練馬
#大泉学園
#バレリーナ
#バレエ男子
#バレエ女子
#練馬習い事
#大泉学園習い事
#バレエ学校　#balletschool #教育 #balletteaching #芸術　#art #感性を磨く #mindsetcoach #身体で表現　#bodyperformance #アート　#ballet #文化　#culture #バレエトレーニング　#バレーレッスン　#balletterms

✨

【1st position】1番

4歳の1番は、開きすぎず、体の成長に合わせて、優しく。。。

だって外につま先を向ける事が初めてなのですから、、

バランスをとる事だって大変な事だよね❗️

ただ、彼らは1週間のうちに、凄く成長した姿を見せてくれて、私達を驚かせます😳

これからも成長を楽しみにしています❣️

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𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 @coffret_dance_studio

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バレエには覚える事がたくさんあるけど、
進歩出来るようにコツ、修正を確認し、
毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、成功した時は達成感✨を大きく感じられます💡

コフレとはフランス語で宝石箱💎

スタジオがキラキラと輝く瞬間で溢れるようにと願いを込めています。
自由に踊る事を楽しんで
キラキラ輝く瞬間を繋げましょう✨

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バレエ教室( #大泉学園　#練馬　)

🌷毎週月曜日[大泉学園]
東京都練馬区東大泉 6-34-45　SKビルⅡ 2階

・15:30-16:20 幼児
担当講師　Haruka & Hiroki

・16:30-17:30 小学生
担当講師　Haruka & Hiroki

🌷毎週土曜日[練馬]
東京都練馬区中村北１丁目５−９　第2永崎ビル4階 shineスタジオ

・15:15-16:15 3才〜小学生・
担当講師　Haruka & Hiroki

🌷5週目ヒップホップダンス
・全ての5週目があるクラス・
担当講師　Hiroki

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#練馬習い事
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#バレエ学校　#balletschool #教育 #balletteaching #芸術　#art #感性を磨く

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【1st position】ファーストポジション　(1番)
基本の足の形です。つま先が外を向き、かかとをつけ、膝が伸びている。

膝が曲がっているとガニ股みたいになってしまいます。

子供も大人も、1番からバレエがスタートします💕

バレリーナが自分のスキルを見直す時も、原点となる大切な足の形ですよ✨

（実は‘６番’も使うのですが、また今度。。足の基礎ポジションは全部で7つあります）
😨😨😨

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𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 @coffret_dance_studio

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バレエには覚える事がたくさんあるけど、
進歩出来るようにコツ、修正を確認し、
毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、成功した時は達成感✨を大きく感じられます💡

コフレとはフランス語で宝石箱💎

スタジオがキラキラと輝く瞬間で溢れるようにと願いを込めています。
自由に踊る事を楽しんで
キラキラ輝く瞬間を繋げましょう✨

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バレエ教室( #大泉学園　#練馬　)

🌷毎週月曜日[大泉学園]
東京都練馬区東大泉 6-34-45　SKビルⅡ 2階

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・16:30-17:30 小学生
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東京都練馬区中村北１丁目５−９　第2永崎ビル4階 shineスタジオ

・15:15-16:15 3才〜小学生・
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🌷5週目ヒップホップダンス
・全ての5週目があるクラス・
担当講師　Hiroki

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#バレエ　#バレエレッスン　#バレエトレーニング　#バレエ基礎　#バレエ用語　#バレエ講師　#インストラクター　#バレエエクササイズ　#大人バレエ　#子どもバレエ　#子どもの習い事　#バレエの先生 #バレエ好きな人と繋がりたい

✨

【Arabesque】アラベスクに繋がる
「わんちゃんエクササイズ🐶💕」

私は子供の頃、このエクササイズが入った、「子鹿のバンビ」という小作品を踊りましたよ✨

真剣すぎてニコリともしない子どもでした😂

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 @coffret_dance_studio

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バレエ教室( #大泉学園　#練馬　)

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東京都練馬区東大泉 6-34-45　SKビルⅡ 2階

・15:30-16:20 幼児
担当講師　Haruka & Hiroki

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Pas de Bourree 【パドブレ】バレエでも

Pas de Bourree 【パドブレ】

バレエでも、ストーリートダンスでも【パドブレ】をいっぱい使います。
横、前、後ろ、回転しながら、、、、
色んなパドブレがあります✨

足を交互に出して、1、2とステップを踏みます。

Pas ステップ　

de 〜の

Bourreeはオーヴェルニュとビスカヤに共通する17世紀の舞曲だそうで、
速いテンポの2拍子の舞曲です。
組曲の中の舞曲や、独立した小品の形式としても利用されて
いるそうです✨

#ストレッチ
#バレエストレッチ
#バレエクラス
#ストレッチの重要性
#柔軟性
#美を追求する　
#身体を柔らかくする　
#綺麗になる　
#美を追求
#代謝アップ
#身体能力

✨

アラベスク【arabesque】

唐草模様、アラビア風

蔦（ツタ）が絡み合いながら、四方へと広がっていく様子。

日本で唐草模様と言えば泥棒が持ってる風呂敷😂

日本にはシルクロードで中国から伝わったと言われています。

昔、泥棒は盗みに入った時に大きな包みが必要で、その時大量精算されていた唐草模様の風呂敷を利用したそうです。

美しい形の
アラビア風のデザインは、海外の様々な建築物やデザインに使われています✨

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毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、成功した時は達成感✨を大きく感じられます💡

コフレとはフランス語で宝石箱💎

スタジオがキラキラと輝く瞬間で溢れるようにと願いを込めています。
自由に踊る事を楽しんで
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バレエ教室( #大泉学園　#練馬　)

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・16:30-17:30 小学生

🌷毎週土曜日[練馬]
東京都練馬区中村北１丁目５−９　第2永崎ビル4階 shineスタジオ

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🌷5週目hip hopダンス

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#芸術　
#感性　
#クラシック音楽　
# popミュージック　
#音感　
#身体で表現
#身体表現　
#アート
#ダンス
#バレエ
#文化
#カルチャー
#唐草模様　#アラベスク #arabesque #アラビア　#arabian
#練馬駅　#大泉学園駅

✨

Arabesque【アラベスク】

バーを使ってアラベスクチャレンジ！

唐草模様の意味のアラベスクは、バレエで1番美しい形と言われています❣️

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バレエには覚える事がたくさんあり、
最初から上手くできる事は少ないけど、
毎日変わっていく身体に向き合い、
上達出来るようにコツ、修正を試し、
トライ&エラーを繰り返し成功した時は
大きな達成感✨を感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

@coffret_dance_studio を通してバレエの魅力を少しでも知っていただけると嬉しいです🙏✨

そして自由に踊る事を楽しんで✨

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#バレエ
#バレエエクササイズ
#身体能力
#運動能力
#ポテンシャル
#能力を伸ばす
#得意を見つける
#習い事
#習い事デビュー
#バレエレッスン
#クラシック　
#バレエ女子
#ballet #japan #barreworkout #balletexercises
#ballerina #balletgirl
#大泉学園　#練馬　#子どもバレエ　#コフレダンススタジオ

✨✨
sauté 【ソッテ】跳ぶ

ソッテの意味は跳ぶですが、
私たちが生活の中で使っている用語でもあります。

お料理のソテー。

同じスペルです🪄

熱いフライパンに油を引いてパチっと弾けるみたいに、バレエのソッテも跳びますよ✨

バレエには覚える事がたくさんあるけど、
進歩出来るようにコツ、修正を確認し、
毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、成功した時は達成感✨
を大きく感じられます💡
自由に踊る事を楽しんで✨

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...........コフレダンススタジオ............
🌷バレエ教室(大泉学園、練馬)
🌷5週目はhip hopダンス
🌷心も身体も磨こう
🌷自信、身体能力、観察力、表現力アップ
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#バレエ
#ダンス
#練馬
#大泉学園
#バレリーナ
#バレエ男子
#バレエ女子
#バレエ学校　#balletschool #教育 #balletteaching #芸術　#art #感性を磨く #mindsetcoach #身体で表現　#bodyperformance #アート　#ballet #文化　#culture #バレエトレーニング　#バレーレッスン　#balletterms

✨ 彼女は床に突き刺した足、三角を

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彼女は床に突き刺した足、三角を正面に見せた「パッセ」を成功させました👏👏👏

少しのポイントでこんなに変わってしまう😱😱

恐るべし秘めたチカラ！
無限大ですね✨👏👏👏

#バレエ
#バレエエクササイズ
#身体能力
#運動能力
#ポテンシャル
#能力を伸ばす
#得意を見つける
#習い事
#習い事デビュー
#バレエレッスン
#クラシック　
#バレエ女子
#ballet #japan #barreworkout #balletexercises
#ballerina #balletgirl

✨

世界で通じるバレエ用語！

バレエはメソッドの違いが多少ありますが、世界共通です❣️
海外の言葉が分からなくても、
バレエのレッスンは理解できます🌏

どちらの用語を使っても通じるので、
先生によってパッセと言ったり、
ルティレと言ったり、
しばし混乱する事もあります🥺
ただ、形は同じで、足で三角を作ります。

ルティレ/パッセは
【アダージオ】(ゆっくりした動き)の時に足を高くあげる為の通過点や、
【ピルエット】(回転)のポーズ、
ジャンプの通過点としても幅広く使われます🌻

綺麗な三角が見える事、
つま先が膝よりも高く引き上げられている事が求められます✨

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配信内容

✔︎コフレのみんなの成長記録
✔︎絶対変われる目標ポイント☺︎
✔︎世界で通じるバレエ用語！
✔︎ストレッチなど

バレエには覚える事がたくさんあり、
最初から上手くできる事は少ないけど、
毎日変わっていく身体に向き合い、
上達出来るようにコツ、修正を試し、
トライ&エラーを繰り返し成功した時は
大きな達成感✨を感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

@coffret_dance_studio を通してバレエの魅力を少しでも知っていただけると嬉しいです🙏✨

そして自由に踊る事を楽しんで✨

#バレエレッスン　#大泉学園　#練馬　#習い事　#バレエ女子　#バレエ男子　#バレエ初心者

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彼女の（現在2年生）キレイに揃えて伸びたつま先は、エレガントで素敵です✨

かかとの辺りに隙間があると、
内股みたいで可愛いかもしれませんが
捻挫みたいになってしまい、上手く力が入らず、
トウシューズへの道が遠ざかってしまいます🥲

足の内側の筋肉と、かかとの内側くるぶしが一直線に繋がった感じ💡very goodです✨
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配信内容

✔︎コフレのみんなの成長記録
✔︎絶対変われる目標ポイント☺︎
✔︎世界で通じるバレエ用語！
✔︎ストレッチなど

バレエには覚える事がたくさんあり、
最初から上手くできる事は少ないけど、
毎日変わっていく身体に向き合い、
上達出来るようにコツ、修正を試し、
トライ&エラーを繰り返し成功した時は
大きな達成感✨を感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

@coffret_dance_studio を通してバレエの魅力を少しでも知っていただけると嬉しいです🙏✨

そして自由に踊る事を楽しんで✨

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コフレの意味は宝石箱
みんなの輝く場所になれますように

🌷バレエ教室(大泉学園、練馬)
🌷5週目はhip hopダンス
🌷心も身体も磨こう
🌷自信、身体能力、観察力、表現力アップ
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#子どもの成長記録
#子どもの教育
#成長したなぁ
#学び
#これからも応援してます
#技術を身につける
#バレエ基礎レッスン
#バレエがもたらす成長
#お稽古
#レッスン
#学習
#教養

✨
【ポイント】

バレエは美しさと繊細さを求め、
つま先を伸ばす事により綺麗なアーチ（曲線）が出来てより美しく見えます。

指の先端までの意識は運動パフォーマンスもアップさせ、様々な動きに良い影響をもたらします。

レッスン中、つま先！つま先！って言われますが、
どうしたら伸びるようになるのでしょう？

意識を通す事も大事ですし、
関節の可動域や
力の入れるポイントも
重要になってきます。

トウシューズは英語で#pointeshoes

「つま先を伸ばして履く靴」

です😲💡

実践編はまた今度✨

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配信内容

✔︎コフレのみんなの成長記録
✔︎絶対変われる目標ポイント☺︎
✔︎世界で通じるバレエ用語！
✔︎ストレッチなど

バレエには覚える事がたくさんあり、
最初から上手くできる事は少ないけど、
毎日変わっていく身体に向き合い、
上達出来るようにコツ、修正を試し、
トライ&エラーを繰り返し成功した時は
大きな達成感✨を感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

@coffret_dance_studio を通してバレエの魅力を少しでも知っていただけると嬉しいです🙏✨

そして自由に踊る事を楽しんで✨

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コフレの意味は宝石箱
みんなの輝く場所になれますように

🌷バレエ教室(大泉学園、練馬)
🌷5週目はhip hopダンス
🌷心も身体も磨こう
🌷自信、身体能力、観察力、表現力アップ
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#バレエ学校 #balletschool
#教育　#balletteaching
#芸術 #art #感性を磨く #mindsetcoach
#身体で表現 #bodyperformance
#アート #バレエ #ballet #文化 #culture #バレエカルチャー #曲線美　#balletterms #バレエレッスン

✨
【キリンさんのお首🦒】

バレエはどんな時でもスッと長いお首が綺麗です☺️💡

4才からでも長いお首を意識して、動く練習をしましょう👍

背中を起こせるくらいの腕の筋力がついてきたら
肩で床を押して長いお首🌷

背筋も使ってお腹もストレッチ👍

”柔軟“でよく“しなる”背中は今後【アラベスク】というバレエの形などにも必要になってきます✔︎

【アラベスク】については
また今度🚩投稿します📍♪
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配信内容

✔︎コフレのみんなの成長記録
✔︎絶対変われる目標ポイント☺︎
✔︎世界で通じるバレエ用語！
✔︎ストレッチなど

バレエには覚える事がたくさんあり、
最初から上手くできる事は少ないけど、
毎日変わっていく身体に向き合い、
上達出来るようにコツ、修正を試し、
トライ&エラーを繰り返し成功した時は
大きな達成感✨を感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

@coffret_dance_studio を通してバレエの魅力を少しでも知っていただけると嬉しいです🙏✨

そして自由に踊る事を楽しんで✨

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コフレの意味は宝石箱
みんなの輝く場所になれますように

🌷バレエ教室(大泉学園、練馬)
🌷5週目はhip hopダンス
🌷心も身体も磨こう
🌷自信、身体能力、観察力、表現力アップ
.......................................................

#ストレッチ
#バレエストレッチ
#バレエクラス
#ストレッチは大事
#柔軟性向上
#美を追求
#身体を柔らかくする
#綺麗になろう
#美を追求
#代謝アップ
#身体能力向上
#練馬
#大泉学園

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バレエで大事な事
「キリンさんのお首🦒」

子ども用の言葉ですが、

いつも長いお首を意識して、動く練習をしましょう👍

バレエはどんな時でもスッと長いお首が綺麗です☺️💡

身体のパーツで頭はとても重いので、バレエの体重を感じさせない引き上げの動きには頭の位置が重要です⚖️

よかったらカワイイ4才の子達の写真をアップしているので1個前の投稿を見てみて下さい☺️

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配信内容

✔︎コフレのみんなの成長記録
✔︎絶対変われる目標ポイント☺︎
✔︎世界で通じるバレエ用語！
✔︎ストレッチなど

バレエには覚える事がたくさんあるけど、
上達出来るようにコツ、修正を繰り返し、
毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、
成功した時は大きな達成感✨
も感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

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そして自由に踊る事を楽しんで✨

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コフレの意味は宝石箱
みんなの輝く場所になれますように

🌷バレエ教室(大泉学園、練馬)
🌷5週目はhip hopダンス
🌷心も身体も磨こう
🌷自信、身体能力、観察力、表現力アップ
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#バレエエクササイズ #習い事　#バレエ教室 #子どもバレエ #大泉学園 #練馬　#バレエトレーニング

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「キリンさんのお首🦒」

バレエはどんな時でもスッと長いお首が綺麗です☺️💡

4才からでも長いお首を意識して、動く練習をしましょう👍

2人共「キリンさんのお首〜🦒」
の声に反応して、長くしてくれました❣️

身体のパーツで頭はとても重いので、バレエの体重を感じさせない動きを身につける為には頭の位置が重要です💡

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配信内容

✔︎コフレのみんなの成長記録
✔︎絶対変われる目標ポイント☺︎
✔︎世界で通じるバレエ用語！
✔︎ストレッチなど

バレエには覚える事がたくさんあるけど、
上達出来るようにコツ、修正を繰り返し、
毎日変わっていく身体に向き合い、
トライ&エラーを試して、
成功した時は大きな達成感✨
も感じる事ができます💡

毎回、みんなの真摯に自分と向き合う姿が、
一瞬一瞬が、キラキラと輝いて
私も頑張ろう！と思えます✨

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そして自由に踊る事を楽しんで✨

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🌷5週目はhip hopダンス
🌷心も身体も磨こう
🌷自信、身体能力、観察力、表現力アップ
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#バレエが上手になりたい

#バレエレッスン

#バレエ男子　#バレエエクササイズ #子どもの習い事 #習い事教室 #運動能力アップ#バレエ
#ダンス　#大泉学園バレエ教室
#大泉学園ダンス教室
#練馬習い事
#練馬ダンス教室
#練馬
#大泉学園
#大泉学園習い事

✨
目標【お姫さまと王子さまになる！】

幼児のバレエレッスンです。

役になりきる事は
お話を伝えるバレエで
とても大切です😊💡

男の子は特に、
ヒロインにお花を渡すシーンが
多くありますので、

個人的な可愛さ見たさもあり、

お花を渡すシーンを作り

レッスンに組み込んでみました❣️

音を数えて渡して、
そのあと一緒に踊ります。

後の踊りはまだ練習中です♪

お楽しみに♫

#バレエマイム　#幼児のバレエ　#バレエ男子　#男の子もバレエ #ヒーロー　#お姫様と王子様

✨ 目標【お姫さまと王子さまになる

✨

目標【お姫さまと王子さまになる！】

幼児のバレエレッスンです。

お花を受け取るシーンを練習しました❣️

音を数えて渡して、
そのあと一緒に踊ります。

後の踊りはまだ練習中です♪

今後もお楽しみに♫

#バレエマイム　#お姫様　#子どもバレエ #小さなバレリーナ #バレエだいすき

✨ 目標【お姫さまと王子さまになる

✨

目標【お姫さまと王子さまになる！】

幼児のバレエレッスンです。

役になりきる事は
お話を伝えるバレエで
とても大切です😊💡

男の子は特に、
ヒロインにお花を渡すシーンが
多くありますので、

個人的な可愛さ見たさもあり、

お花を渡すシーンを作り

レッスンに組み込んでみました❣️

音を数えて渡して、
そのあと一緒に踊ります。

後の踊りはまだ練習中です♪

今後お楽しみに♫

#バレエマイム　#幼児のバレエ　#ヒロイン　#ヒーロー　#お姫様と王子様 #目標達成シート

✨✨ 幼児バレエクラスの先月の目標

✨✨

幼児バレエクラスの先月の目標は

おひざとつま先をのばす！

伸びると足が長く、キレイに見えます☺️❣️

#幼児の習い事　#幼児のバレエ　#新学期　#からだあそび #タンジュ　#幼児ダンス

✨バレエの目標✨ おひざとつま先を

✨バレエの目標✨

おひざとつま先をのばす！

意外と難しく、ふにゃっと曲がっちゃいます。

上手く出来る様になってきました❣️

よろしければ前後の投稿を見てみて下さい☺️

#バレエが上手になりたい　#バレエ好きさんを応援したい📣 #バレエ好きな人と繋がりたい #大泉学園　#練馬　#目標までコツコツと

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