バレエレッスンの全貌

バレエのレッスンでは行う順番が決まっています。

まずは一覧をどうぞ(^O^)

バーレッスン

手すりみたいなの(バーって言います)に掴まって片側ずつ動かします。

手すり(バー)から離れてひとり立ちです

うさちゃん

ちょっと…
項目がいっぱいありすぎ(^^;;

全て大事な項目ですが、最初はその中で最も重要で最初に覚えてもらいたい事で
生徒様の身体に合っている事から始めます。

はるか先生

子どもは「子どものカリキュラム」、大人は「大人のカリキュラム」を講師が選んで行っていき、最終的には全部を行える事を目標にレッスンしていきます。

いきなり全部を詰め込まれたら大人も子どもも混乱しますよね。

ウォームアップ▷
体幹トレーニング▷
小さなジャンプ▷
大きなジャンプや連続回転

まず小さな動きで関節や筋肉を温めてから、心拍数を上げ、大きな動きへ繋げていきます。

動きを覚える▷
綺麗に見える身体の使い方を覚える▷
音楽に乗せても良いところを目指す

特に身体の使い方を覚えるは、正しく行うとそれはもう大変ですごく辛いのですが^^;

いきなり派手な回転から練習したり、足上げから始めたりはしないのでご了承いただければ幸いです。

最初はみっちりじっくりバレエを行える身体を作って、細部の意識や身体の準備が出来てから派手な動きに挑戦しましょうね！