こんにちは!
今回は床でのストレッチ&トレーニングで
骨盤底筋強化に繋がるお尻周りの筋肉と
二の腕痩せに繋がる腕の付け根周りを
呼び覚ましてから、
バレエのレッスン✨
身体を最大限使うと気持ちが良いですね🥰
無理をするということではありません💡
自分の身体がどこまで動くのかを知り、
その先へ少しだけ伸ばす事が大切です❣️

こんにちは!
今回は床でのストレッチ&トレーニングで
骨盤底筋強化に繋がるお尻周りの筋肉と
二の腕痩せに繋がる腕の付け根周りを
呼び覚ましてから、
バレエのレッスン✨
身体を最大限使うと気持ちが良いですね🥰
無理をするということではありません💡
自分の身体がどこまで動くのかを知り、
その先へ少しだけ伸ばす事が大切です❣️