こんにちは!
今回は床でのストレッチ&トレーニングで
股関節、肩関節、背骨を
呼び覚ましてから、
バレエのレッスン✨
身体を最大限使うと気持ちが良いですね殺
無理をするということではありません
自分の身体がどこまで動くのかを知り、
その先へ少しだけ伸ばす事が大切です❣️
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こんにちは!
今回は床でのストレッチ&トレーニングで
股関節、肩関節、背骨を
呼び覚ましてから、
バレエのレッスン✨
身体を最大限使うと気持ちが良いですね殺
無理をするということではありません
自分の身体がどこまで動くのかを知り、
その先へ少しだけ伸ばす事が大切です❣️